Решила попробовать 90-дневную диету.
Вчера был белковый день. Выдержала почти без срывов, почти - это 3 сушки с кофе в обед были явно не по теме. За день было съедено: 1 банан 1 яблоко 1стакан бульона с кусочком хлеба, немного куриного мяса, овощной салат, маленькая чашка молока.
Из нагрузки: с утра калланетика, вечером прогулка спокойным шагом около часа и обруч 45 мин.
Сегодня весы показали на 1кг меньше. Итого 109 кг..
Сегодня крахмальный день и у меня запланирована тушеная картошка с морковкой и луком
Вчера был белковый день. Выдержала почти без срывов, почти - это 3 сушки с кофе в обед были явно не по теме. За день было съедено: 1 банан 1 яблоко 1стакан бульона с кусочком хлеба, немного куриного мяса, овощной салат, маленькая чашка молока.
Из нагрузки: с утра калланетика, вечером прогулка спокойным шагом около часа и обруч 45 мин.
Сегодня весы показали на 1кг меньше. Итого 109 кг..
Сегодня крахмальный день и у меня запланирована тушеная картошка с морковкой и луком
Уверена, что у вас все получится!!!Удачи в начинаниях, пусть диета будет легкой, нагрузки-приятными, а результаты-ошеломляющими:)
ОтветитьУдалитьСпасибо, буду стараться. К тому же в этот раз ощущение, сто все получится
Удалить