Вес с утра был 108,2 кг
Сегодня по 90-дневной диете крахмальный день, кушала картошку и салат из огурцов и капусты на обед и ужин, причем на ужин салата было в 2 раза больше чем картошки.
После ужина не удержалась съела творога с клубникой - так вкусно было :)
Предыдущие дни прошли с попеременным успехом: крахмальный и витаминный день выдержала с маленькими нарушениями, т.е было съедено за чашкой кофе по несколько зефирин, а вот углеводный день объелась, пригласили в гости на шашлыки и там столько было вкусного что не удержалась...
Нагрузка получается пока через день утром калланетика, вечером обруч минут 40.
Последний раз обруч постаралась крутить поставивши ноги не широко, как раньше, а по-ближе друг к другу - так гораздо сложнее крутить и первый раз после обруча я так вспотела, что что пот бежал ручейками.
Сегодня по 90-дневной диете крахмальный день, кушала картошку и салат из огурцов и капусты на обед и ужин, причем на ужин салата было в 2 раза больше чем картошки.
После ужина не удержалась съела творога с клубникой - так вкусно было :)
Предыдущие дни прошли с попеременным успехом: крахмальный и витаминный день выдержала с маленькими нарушениями, т.е было съедено за чашкой кофе по несколько зефирин, а вот углеводный день объелась, пригласили в гости на шашлыки и там столько было вкусного что не удержалась...
Нагрузка получается пока через день утром калланетика, вечером обруч минут 40.
Последний раз обруч постаралась крутить поставивши ноги не широко, как раньше, а по-ближе друг к другу - так гораздо сложнее крутить и первый раз после обруча я так вспотела, что что пот бежал ручейками.
Комментариев нет:
Отправить комментарий